新幹線通勤の日々＋

自己紹介タイムでは、私は、コア8フィットネスについて紹介しました。3つの基本動作（スウェイ、タック、ロール）に加えて腰を8の字に回転させるフィギュア8、これで、ウエストが15cm減りましたと(笑)。

■ボウリングの部（19名、ゲーム参加17名）：宇都宮ゴールドレーン

ごーどん、ばるる、マリア、えだまめ、あきの、水戸っぽ、サエバ、はる、なる、BBN＆讓君、てらゆう、はうす、あきちゃん、Tom、楽太郎、バリちゃん、しおちゃん、Mujina

※会費：1,300円

11:00 JR宇都宮東口集合、宇都宮ゴールドレーンの送迎バスで移動。当初、11:30に宇都宮駅改札集合と案内されていたものが、30分前倒しになった為、連絡不十分でご迷惑をおかけした皆様、申し訳ありませんでした。

スタート前の寛ぎタイム

同じく、寛ぎタイム

ご家族での参加


4チームで2G。初参加のてらゆうさん、マイボール持参で2G目に本領発揮の228というハイスコア。常連組の水戸っぽさんも触発されて182というハイレベルな点数を出されてチーム4が優勝を飾りました。個人戦は、1位：てらゆう、2位：水戸っぽ、3位：はうす。

来年のハンディキャップも計算済みです。過去に参加履歴のある方のハンディキャップも計算済みです。初参加の場合は、男性15、女性30。未だ、参加されていない方も、来年は良かったらご参加くださいね。


ピンの被り物が絶妙に似合うご家族。その道の専門の方でした。


常にハイテンションなごーどんさんの優しい奥様とクールなマリアお嬢様。


ピン男達と一緒に私も


自分たちも被りたくなり、えだまめさんとツーショット


マリア様のナイスな投球でピン男（ごーどん＆はる）倒れる！


えらく楽しそうな二人♪

もはや、幼稚園児のテンション


12時から5分間の投球練習の後、ピン男（はる）による始球式

送迎バスでボウリング場から宇都宮夢餃子へ


来年の年末の土曜日は12月24日、クリスマスイブです。さすがに、そこでの開催は不味いかなと思いますんで、いつに設定するか、悩みそうです。23日（金）の天皇誕生日に開催という手もありますが、3連休初日に設定して良いかどうか。ご意見お待ちしています。

※前回のレポート（第１回からのレポートへのリンクもあり）
https://mujina.txt-nifty.com/shintsu/2014/12/10-6611.html

※参加者のレポート
はるさん（mixi） http://mixi.jp/home.pl#!/diary/4562383/1948956882

応援している地元のヒーローキャラクター・ダルライザー、下記動画、本日中に1万回再生で映画化決定です。現時点であと156回、皆さんの応援よろしくお願いします。

https://twitter.com/dharuriser/status/593387579279454208

2015年4月19日（日）、愛妻と地元の桜をまったりと楽しんだ。

まずは、堀川親水公園 (西郷村)。広々とした開放感、そして、この混んでなさが嬉しい。


かなり下側にも枝があり手元で花を楽しめるのが良い。

続いて白河駅。レンタサイクルは無料。ワンコインレンタカーは1時間で500円。

小峰城には出店が出ていて賑わっていました。

白河小峰城さくらまつりのステージでは花音さんのライブ中でした。

小峰城への坂道を上っていくと、山田るまさんとバッタリ！


17日（金）から上がれるようになった三重櫓への待ち行列。

そんな中に、小峰シロご一行コスプレ隊出現。

久しぶりの上からの眺め（三重櫓からではありません）


そして、南湖公園へ。


南湖神社。


楽翁桜の花は可愛い。


楽翁桜。

車は混みあっていたけど、この開放感が素晴らしい！

毎秋恒例の那須オフ、2001年の初開催から途絶えることなく、今回で14回目となります。お天気も上々、大いに楽しめることでしょう。

私は、芋煮鍋を担当。那須オフの定番メニューの一つです。鍋にすぐ投入できるよう具材を準備。牛肉、里芋、蒟蒻、豆腐、えのき茸、ぶなしめし、本来はネギも入るんだけど、担当者権限で割愛です。鍋をひとしきり楽しんだ後は、カレー、うどんを投入して二度楽しむことができます。

来年１月の大イベント・スーパーママチャリグランプリに参加するメンバーも4人いるので、車の屋根にママチャリを積んで持参します。
※ちなみに、昨晩帰宅したら足場が組まれていました。雨樋の除染用です。屋根の線量は規定値より低いらしく高圧洗浄などは行わないとのこと。

では、また後ほど・・・（続く）

愛用してきたたシャーボ「クリップーオンマルチ2000」、上の写真は3本目で、2011年3月23日頃に購入したものだ。さすがに年季が入り塗装も剥げてきた。

4本目をと思ったけど、今回は、シャーボX TS10にしてみた。

カラーバリエーションは5種、これまでの自分なら好みのブルー系ということで「プルシャンブルー」を選択するのが順当なんだけど、モデルを変えたついでに、気分転換で「ブロンズオーカー」にした。

アマゾンでポチッとして届いたんだけど、一緒にオーダーした替芯は別送、しかも2業者からの配送と効率の悪いオーダーをしてしまった。そう、シャーボXは、自由な構成が可能なんだけど、本体には替芯が付いていないんですよね。写真は、黒、赤、青のジェルインクをセットしたもの。まだ、シャープ部機構が未実装。

シャープ部機構は、0.3、0.5、0.7mmから選択可能。0.5mmにしました。

ボールペンは、ジェル（水性）を購入したけど、消耗が激しいと聞いたので、下記の比較資料も参考にして、次回分として、エマルジョンインクを発注した。

替芯などの購入は、ゼブラのしまうま倶楽部がおススメです。送料無料ですし、メール便なので、不在時でもポストに入れておいてもらえます。

今日からフル実装で本格稼働です（笑）。

ジム（JEXER大宮）通いは、１年を経過してなお足繁く通っています。先日は、遂に運動前の体重測定でピーク体重比で-8.3kgを記録しました。現在は、ズンバの教室にも参加しながら、もっぱらトレッドミルで走っています。そんな記録は↓。
http://shinkansen.la.coocan.jp/jexer4.htm （2年目）
http://shinkansen.la.coocan.jp/jexer3.htm （1年目）

ところで、昨年9月には、ジム内で受けられるGreat Shapeのシェイプアップコースにも参加しました。45分コースをガイダンス含めて計8回受けられるコースで3万円弱だったかな。

まだ、残りがあるのは認識していたんだけど、なかなか予約できず、気がつけば、最後の受講から8カ月も経っていたんだよね。それで、先日、まだ予約できますか？と聞いたら、ガビーン！ もう有効期限を過ぎてますだって。勿体ないことしたなあ。

改めて、ひっくり返して、老眼の私は目を凝らして見ましたよ。利用開始日から2カ月間って書いてある。

まあ、はっきり書かれているのに気付かなかった自分が悪いんだけど、気持ち的には、納得いかない部分もあるんだよな。

①有効期間の説明、注意がなかった
有効期間2カ月と書いてあるけど、その説明はなかった。それに、4回目を受けた時点で一ヶ月半が経過しており、残り半月ですよみたいなことは一度も言われなかった。また、JEXER大宮はリニューアルのため11月はお休みだったので、リニューアルオープン後に予約してもらえば大丈夫ですからって説明を受けたんだよな。まあ、そこで予約しなかったわけなんだけど（汗）。

2014年5月17日(土) 3時、寝たきりで意識が戻らない身内の意識が戻り、抱きかかえて感動のあまり号泣しているところで目が覚めた。夢だ。覚めてなお、本当に夢だったのかと二度三度、自分に問いかけるほどのリアル感だった。

今日は、14時から劇団バッコスの祭の規格外企画公演『パンゲア』を観る日だ。早くに目が覚めてしまったので、録画ライブラリから映画を2本ほど観た。単調な展開だったけど、『愛してる 愛してない』のワンシーンで、愛用しているWeberのBBQコンロ、そして、子猫が出てきたので、デジカメを手に立ち上がり画面を撮影。


その僅かの間にリッキーに椅子を奪われる。4脚あるのに、どうしても自分が座っている椅子を狙う。暖かいせいもだろうんだろうけど、猫ってオヤジ臭は嫌いというより、むしろ、好きなのかと思わせるシーンが多々あるので、狙われるのかも。


まあ、こんな寝姿を魅せられては、憎めない。


開店15分前からチェリーさんに並んで、朝一で散髪を済ませ、取り寄せをお願いしていた猫達のキャットフードを買いに行く。ふと、猫達の1日のキャットフード代が幾らになるのかと興味がわき計算してみたら、1.9円/g×30g×2回/日×2＝228円/日だった。これだけで、リッキーの6.4kg、ティムの6.0kgの体重を維持できるんだから、栄養価が高いんだなと感心する。

朝から花火が鳴り響いていたけれど、今日は、地元小学校の運動会だ。冷たい風が吹いていたけれど、雨が降らなくて良かったね。


時々、小走りしながら、駅まで散歩。


当初予定していた新幹線より1本前に乗ることができた。


空と雲が田んぼに映り込み車窓の風景に癒やされる。


東京駅から東西線(大手町駅)に乗り換えだ。この通路を通ると、家を出て東西線(西葛西)で暮らすことになった娘が一人で乗り換えができるか、後ろから着いて行ったことを思い出す。指を数えて考えてみたら、あれから8年が経つんだな。


神楽坂駅で降りて、まずは、麺亭ふぅふぅ亭でランチ。


味玉ラーメン（醤油）、ネギ抜き、大盛り（料金は同じ）、820円なり。スープが美味。


お腹は満たされたけど、観劇の受付時間まで間があるので、近隣の飲食店などを見て回った。

シーフードダイナーfingers【手掴かみシーフードのお店】


台所宇宙号


そば処砂場


カレーの店ヨッチ


江戸川橋大勝軒


コーヒーハウス オンザコーナー


ボニンアイランドシェフ


手打ちうどん しんと（夜はうどんバーになるらしい）


アルテリアベーカリー（地蔵通り商店街）、メロンパンが美味しそう。

浪花家、たいやきが美味しそう。


洋装まるねさん、トップレスの女性が佇む（笑）


釜揚げうどん はつとみ


呑兵衛


マティーニバーガー


HANUMAN'S NINE


もつ焼神楽坂武蔵


散策を終えて、絵空箱へ。劇団バッコスの祭、まもなく開演。




観劇の後は、ジムへ移動して、10km走。運動前の体重測定で、GWとGW後のリバウンド分を解消できていたので、新幹線待ちの時間に、生ビール祭りを展開してしまった（笑）。

そして、新幹線を待つホームで、お向かいに回送のE5系を見ると、パネルが外れているのに気づく。あれ？

お天気は良いものの、体が飛ばされそうになるぐらいの強風が吹くなく、酷道（旧国道289号線）を散歩してきました。キョロロン村の駐車場に車を停めて、大黒屋さんが見えるところまで行って折り返して来ました。

折り返し地点、向こうに甲子山さんが見え、大黒屋さんも見える。現在、災害復旧中で通行止めになっている区間、私はそこを散歩したわけだが・・・

20%のつづら折りの激坂が、ここの名所

転落注意、がけ下100mの看板が数カ所にあります

ところどころ、雪が残っている。

崩れちゃってますね。

倒木

ずっと風が吹き荒れていたけど、新緑が美しい

風がなければ、本当に素敵な自然

阿武隈川源流

ふくしまの水30選にも入っています

あと2.2kmでスタート地点に戻るところで振り返ると山は荒れてましたね

キョロロン村にある休憩所

トイレも綺麗

眺めがよろしい

山の方は暗い雲、反対側は青空と極端な空模様

10時になるのを待って、めっちゃ久しぶりの大黒屋さん

大岩風呂にまったり浸かってきました。7人ほどの先客が居たけれど、あるタイミングで1人になったのでパシャ！

ここは圏外地域でしたが、Wi-Fiも使えますね。日帰り入浴の料金は増税後少し上がって、700円になりました。前回で回数券を使い切ったんだけど、今日はもらえなかったな。もうやめちゃったのかな？

さあ、次は、土曜日の続く定番は、これまた久しぶりのアサヒステーションへ

緑のトンネルがイイネ

1000円で11回分のメダルに交換して、まずはバッティング（130km/hを2回、ソフトボールを1回）。写真を撮り忘れたけど、ホームランボードが1枚から3枚に増えていた（その前は2枚だったんだけど）。ストラックアウトを8回（ビンゴ4回×2、ビンゴ3回×1、5枚以上×3、4枚×2）、コントロールはイマイチだった。下が景品。

土曜日の最後の定番は手打中華すずき（手打中華ネギ抜きで700円、こちらは増税後も料金据え置き）。美味しかった。12時15分頃に付いたので、15人待ちぐらいだった。

帰宅してリッキー

頭をこすりつけてくる

オヤジの靴下のニオイが大好きなのか？

有吉くんの正直さんぽで、オフィスから近い、神田・御茶ノ水を紹介していたので、ぼんやりと眺めた。楽しい、土曜日だった。

明日は、実家（狸森）。父のパソコンあれこれサポートの予定。